Författararkiv: Admin

Motivation att minska sockersuget?

I dag skriver vi om det som kanske är godast i världen, i alla fall enligt många, men som inte alls är bra för kroppen, som definitivt inte gör så att en får vitare tänder samt som heller inte gör underverk om en lider av sina celluliter. Vi skriver även om vad man bör äta, istället för godis.

godis2Ja det är en älskad liten sockerbov det här med godis, som nog de allra flesta har en åsikt om dessutom. Det finns i massor av olika smaker och former, färger och konsistens, alla med den gemensamma nämnaren att det är socker i. Eller i de allra flesta i alla fall, sedan beror det på hur en definierar just godis.

I Dagens Nyheter kan vi läsa om de godissorter som vi gillar allra mest, choklad är en stark favorit när det kommer till de älskade sötsakerna. Vi har även stadigt ätit mer och mer sedan det glada 1960-talet, från 145 gram godis per vecka till nuvarande siffra på 350 gram veckovis, per person i Sverige. Det är en ökning på cirka sju kilp till hela 17 kilo per person och år, enligt en studie gjord av Jordbruksverket. Att vi är så galna i godis tror vissa hör samman med vårt kulturella arv, där godisfabriker har funnits med sedan länge, och dessutom på många olika ställen i Sverige. De godis vi gillar mest är de som följer i listan här nedan:

  1. Center
  2. Lysmelk
  3. Marabou
  4. Mini Chokladtoffée
  5. Fizzy Bubblegum
  6. Colaflaskor
  7. Punschpralin
  8. Plopp
  9. Sura kolanappar
  10. Hallonlaktrisskalle
  11. Vaniljfudge
  12. Gelehallon
  13. Gräddkola
  14. Fruktnappar
  15. Banana Skids

Visst blir en sugen av att bara se namnen?

En som varit utan dessa läckerheter i hela tio år är näringsfysiologen Fredrik Paulún, som tycker det finns en hel del nyttiga alternativ till sött, så som charkuterier tillsammans med melon. Mer om detta kan vi läsa om i en artikel i Expressen, där han vidare säger att han egentligen är en riktig sockerråtta. En jordgubbsglass på kesella, frysta jordgubbar och mörk choklad är ett annat nyttigt alternativ som förespråkas av samme kostentusiast. Ja det skulle nog vara bättre för hälsan i alla fall.

Enligt en annan artikel, från Aftonbladet är grönsaken broccoli det bästa godiset för ens kropp, och att det faktiskt är så att när en är sugen på godis då skriker ens kropp efter just broccoli. Insulin utsöndras för att hantera sockerchocken en får när en småäter exempelvis godis, den får blodsockernivån att sjunka, till en sådan nivå att man faktiskt återigen blir sugen på godis på nytt. Men mineralen Krom är något som rekommenderas för att lindra sockersuget, och denna mineral finns i just broccoli men dessutom i gröna ärtor samt i vindruvsjuice och hjälper till att balansera insulinnivåerna och därmed håller man sockerbehovet lättare i schack och man hamnar inte i den onda cirkel som beskrivs ovan. För ju mer sötsaker en äter, desto större blir just suget efter dem.

När vi sedan är så där supersugen på choklad, så är det egentligen oftast magnesium vi åtrår, som kan hittas i nötter, fisk, avokado och bananer. Mörk choklad innehåller också mineralen, och är därför även det ett hälsosamt alternativ.

Många lider av sina gropar

Något som många lider av är celluliter, en sorts apelsinhud eller gropar om man så vill, mest på lår och liknande. Hur blir man egentligen av med detta? Det råder del delvis delade meningar om, i dag skriver vi i ämnet och nämner allt från en docka som kan smyckas med celluliter, till nya behandlingar och så kallade ”spa-jeans” med återfuktande ämnen.

vuxenhetNyligen landade en Lammily-docka i butikerna, det är en docka som till skillnad från Barbie-dockan är i gjort med mänskliga proportioner i åtanke. Inte superlånga ben, ingen onaturlig getingmidja samt inte heller en enorm byst. Med en 19-årings kropp i åtanke är dockan snarare skapad för att likna just en riktig människa på väg in i vuxenlivet, med tillägg som en själv kan smycka dockan med, så som ärr, tatueringar och celluliter. Dessutom har dockan ett pass där en själv får fylla i namn och födelsedatum. Den står inte heller ständigt på tå. Mer om detta kan man läsa om här i Expressen.

Olika behandlingar för gropiga lår

tjej med armbandDet är bra att dockan kan ”utrustas” med celluliter, för det är något som de flesta kvinnor har. I Svenska Dagbladet kan vi läsa om att var fjärde kvinna och var tionde man vill plastikoperera sig på grund av att de lider av sina celluliter. Kvinnor särskilt, kan tänka sig lägga tusentals kronor på krämer, behandlingar och liknande, allt för att bli av med den gropiga huden.

En metod som man kan prova på är bland annat bra ipl-behandling, något som kanske känns lockande när man provat sig fram med en hel massa andra metoder som inte fungerat, till exempel krämer. Celluliter kan inte fångas på en röntgen så de är vetenskapligt svåra att mäta, men med tredimensionell kamera och avgjutningar går det att se dem.

Fakta celluliter, från artikeln i Svenska Dagbladet:

  • Celluliter sitter inte i huden, utan är egentligen fästa längre ner.
  • Eftersom de är fästa längre ner går de inte att avhjälpas med krämer
  • Mäns celluliter är horisontella, kvinnors går vertikalt – de senare syns därför mer
  • Konsumentverket har fått in få anmälningar mot krämer och maskiner som inte fungerar
  • Cellulitbranschen omsätter miljarder varje år

En idé som företaget Wrangler hakat på är att smörja benen med jeansen, som återfuktar huden och motverkar celluliter. Så kallade spa-jeans med varianter som aloe vera, olivextrakt och andra hudvårdande ämnen. Effekten ska sedan sitta i cirka 8 tvättar och sedan kan man köpa en refillflaska och sedan återfukta dem när man vill. Frågan som är obesvarad är om jeansen de facto har en hudvårdande effekt, populära lär de kanske ha blivit i alla fall. Mer om dessa så kallade spa-jeans kan man läsa om här i en artikel i tidningen Göteborgs-Posten.

Ja det finns alltså lite olika behandlingar som en kan prova på, som lidande av celluliter. Sedan kan man även äta sunt och träna för att motverka att ännu fler celluliter eller gropar i huden poppar upp och förstör ens sinnesstämning. Man kan ändå trösta sig med att de allra flesta kvinnor har celluliter och att det är helt normalt.

Mammor vill plastikoperera sig

Den som varit gravid och fött barn vet förmodligen att kroppen inte riktigt är sig lik efteråt. Därför funderar många mammor på att genomgå någon form av plastikoperation för att få sin gamla kropp tillbaka.

I Metro kan man läsa att fyra av tio mammor överväger skönhetsingrepp som fettsugning och bröstoperation efter sin graviditet. 40 procent av dessa kan tänka sig att förstora brösten medan en fjärdedel kan tänka sig att göra bukplastik och 26 procent en fettsugning. Psykologer säger att nyblivna mammor som är missnöjda med sina kroppar ska avvakta med en operation. Frågar man nämligen mammor två år efter graviditeten har många fått mindre magar och mer ork igen.

Operation kan vara ett alternativ451378-marking-abdomen-for-cosmetic-correction-surgery

Även om det kan vara bra att vänta med att operera sin kropp efter en graviditet, är det många som är missnöjda med hur kroppen ser ut fast att det gått ett antal år sedan de fött sitt barn. För dessa mammor kan en plastikoperation faktiskt vara bra och kan få kroppen att se ut lite mer som den gjorde förr. Det finns ett flertal kliniker runt om i landet som erbjuder plastikoperationer i form av bröstförstoring, fettsugning och bukplastik. Vill man exempelvis läsa mer om fettsugning i Stockholm kan man gå in på http://www.laserestetik.com/behandlingar-operationer/kropp/fettsugning/.

Kim vill bli i sitt livs form

En blivande mamma som är säker på att hon ska operera sig efter att ha fött sitt andra barn är Kim Kardashian. I Expressen kan man läsa att hon vill göra ett bröstlyft och en fettsugning av magen. Kim har redan nu diskuterat vilka operationer hon vill göra och har pratat med en läkare. Enligt artikeln vill hon komma i sitt livs bästa form och nå en målvikt som hon satt upp. Det enda sättet hon tror att hon kommer ha möjligheten att få en så snygg kropp hon vill ha, är genom en eller flera plastikoperationer.

Snygga ben som Kardashians

Den senaste tiden har familjen Kardashian blivit de absolut hetaste stilikonerna världen runt. Dessa damer har verkligen inga celluliter, utan vackra och slanka ben som ser oändligt långa ut. Vi ger tipsen på hur ni också kan få riktiga Kardashian-ben.

I Expressen kan man läsa om de största stilikonerna just nu, nämligen systrarna Kardashian. Många vill plastikoperera sig och köpa likadana kläder för att se ut som dem. Den som känner att det är lite väl extremt att lägga sig under kniven kan välja de klädesplagg och stilknep som Kardashians använder sig av. Till exempel är de väldigt bra på att få sina ben att se väldigt mycket längre ut än vad de är genom att använda sig av randiga plagg med vertikala ränder.

Klackar gör tricket4327104-close-up-image-of-legs-of-a-woman

Något annat som Kardashians verkligen anammat och som får deras ben att se meterlånga ut är att bära klackar. Alla i Kardashianfamiljen har i stort sett klackar på sig hela tiden, oavsett om de bara ska ut på stan eller om de ska på fest. Ett par höga pumps gör att benen ser helt fantastiska ut och det är ett lätt knep att ta till. Man bör däremot undvika klackar med vristband eftersom de gör att benen ser kortare ut. Den som vill haka på trenden och göra sina ben supersnygga på ett enkelt sätt kan köpa skor på nätet. En sida som har mängder av snygga högklackade skor är Shestore som man kan besöka genom att klicka här.

Träna benen

Den som trodde att Kardashians har fått sina snygga kurvor och fantastiska ben genom att enbart styla sig snyggt tror dock fel. För att få ett par härliga och starka ben måste de även tränas en hel del. På Aftonbladet kan man läsa om ett antal bra benövningar som vi är säkra på att Kardashians testat på.

Botox lindrar migrän

Ont i huvudet? För människor som lider av svår migrän eller som ofta har huvudvärk kan man nu testa på botox för att försöka lindra smärtan – något som forskare i USA märkt fungerar.  

623033-large-man-snoringSka man vara fin så får man ofta lida pin. Ofta när man tänker på ordet fin och botox så försvinner tankarna snabbt till plastikoperationer såsom större bröst eller läppar. Det finns till och med en skönhetstävling för plastikopererade som vi skrivit mer om här. Men, nu blir det allt mer vanligt att människor som lider av migrän även kan utnyttja de egenskaper som kommer med botox: att de minskar våra ofrivilliga muskelsammandragningar mot rynkor i pannan som kommer vid spänningshuvudvärk.

Musklerna slappnar av

När det kommer till botox så kan man inte komma ifrån att det är ett gift, men ett mycket effektivt sådant om man gör det rätt. det är så kraftfullt att en halv tesked kan komma att ta död på hela Sveriges befolkning, därav är det viktigt att behandla preparatet med respekt. Enligt Aftonbladet kan detta medel vara lösningen för mer än 100 000 personer som lider av migrän.

Varför det fungerar är på grund av dess muskelavslappnande egenskaper. Vidare tror många forskare att det har med nålen att göra då akupunktur är en mycket beprövad effekt och som allt fler väljer att ta. Dock är det fortfarande några som är skeptiska då det finns biverkningar vilket gör att det hela kan gå galet fel. Men mycket handlar om att besöka en bra klinik för att få bästa behandling. Vad man ska tänka på är att botox inte är något som sitter i för evigt utan något man måste fylla på med jämna mellanrum. Och om man frågar patienter med migrän är de mycket villiga på att testa för att förhoppningsvis få ett lite lugnare liv.

Förutom huvudvärk har man även sett att just botox är mycket effektiv när det kommer till att lindra armsvett och självklart att få bukt med rynkorna som kommer då livet rullar på.

 

 

 

Åderbråck

Visst är det inge kul att drabbas av celluliter i ung ålder, men något som kan vara ännu jobbigare att drabbas av i unga år är åderbråck – för de måste ibland dessutom opereras.

fötter åderbråck pensionär benNågot som kan vara bra att veta är att åderbråck uppstår när man har läckande venklaffar och när man har ett förhöjt tryck i sina vener vilket gör att venerna vidgas och slingrar sig – men det behöver inte betyda att bråcken orsakar skada. Till exempel är det bara i vissa fall som bråcken behöver åtgärdas, och det är när det ökade trycket som uppstår skapar komplikationer i venerna så som blödningar, ytlig blodproppar, svullnader i ben och armar, får bensår, förändringar i bråckens pigment eller när huden runt om bråcken känns torr och irriterad (källa).

Operera åderbråck

Idag finns det flera olika metoder som läkarna använder sig av när de ska operera åderbråck på patienter och något som till exempel är väldigt vanligt att behandla bråcken med är laser. Och i Sveriges Radio skriver man att patienten i många fall till och med kan vara vaken när ingreppet utförs (källa). Ett annat ingrepp som man kan göra är att spruta in skum i venen med hjälp av ultraljud, men precis som med lasern så är det olika metoder som fungerar för olika personer.

Undvik åderbråck

För att överhuvudtaget slippa att drabbas av åderbråck från första början så finns det en del smarta knep man kan ta till exempelvis så tipsar Expressen om att man ska hålla igång blodcirkulationen bättre och röra på sig oftare, har man exempelvis ett stillasittande jobb kan det vara bra med en promenad någon rast istället för en bulle i fikarummet – korta bensträckare räcker alldeles utmärkt. Likaså är det viktigt att sitt men benen högt och att man inte ska gå i högklackat varje dag då detta påfrestar benen, och det är på benen som de flesta bråck uppstår då det är benen som påverkas mest av tryck – så passa även på att undvika att bli kraftigt överviktig så minskar du belastningen även på så vis.

Löftena från krämerna

Om man skulle tro på allt man hörde och läste skulle man bli snurrig, men om man väljer att vara kritisk till allt kan man bli cynisk. Men när det kommer till våra krämer i ansiktet som lovar stramhet och perfektion kan det varar värt att tänka till en extra gång.

Skönhet. Ett ord det talas mycket om och som man ofta tänker på. För visst vill vi se så bra ut som möjligt. Ta bara vårt inlägg vi skrev om vikten av att se bra och välja rätt bågar eller linser. Man väljer med omsorg för att se bättre ut – i dubbel bemärkelse. Dock är det enklare att lita på sin optiker än att lita på en text som lovar släthet på en produkt. Så lita på din optiker men var mer kritisk till krämerna.

Krämerna 10413787-beautiful-blondesom stoppar tiden

Tänk så fint det vore om det verkligen fanns krämer som jobbade för att stoppa tiden. Då borde det inte finnas så många människor som gick runt med rynkor? Då borde rynkor vara något som var unikt och det skulle bli en klassfråga. Väljer man att se noggrannare på krämerna så är det ögonkrämerna som tar de värsta priserna med att skriva att de tar bort alla tecken på ålderstecken. Vad som inte är en lögn är att det handlar om en miljardindustri som det bara verkar gå bättre och bättre för. Vill man vara på den säkra sidan så handlar det om att skydda sig mot solens strålar. För det här med att smörja in sin hy och samtidigt steka sig i solen känns lite skrattretande, men å andra sidan kanske man då förtjänar att bränna upp alla de tusentals kronor man ”investerar” i skönhetsprodukter.

 

 

Problematiska apelsinhud

Visst är det så att skönhet finns i åskådarens ögon, trots det så finns det ju en del saker som de flesta skulle vilja ändra på i sitt utseende. Självklart är detta helt normalt och inget att skämmas över. Vissa saker ser vi som svårt att se förbi och vissa skavanker kan vara svårare än andra att ses som vackra. Det är dock inget ovanligt och det är helt klart att celluliter, ärr och bristningar är sådana svåra ting som många skäms över. Celluliter eller apelsinhud som det kallas uppstår när en person(främst kvinnor) har ett samlat fettlager under huden, det bildas då gropar som kallas för celluliter och groparna ser ut som det håliga skinnet som finns på apelsinskalet. Det är ett problem och definitivt svårt att bli av med det, likt ärr och bristningar. Det är dock inte helt omöjligt och många förespråkar att träning och rätt kosthållning kan minska celluliter avsevärt. Detta stämmer till viss del, men är det så att man vill vara helt säker på att bli av med problemet så är kirurgiskt och medicinsk behandling att föredra.

Stockholm Medicus hjälper dig

För den som medicinskt vill bli av med sina celluliter ska kontaktastockholmmedicus.se och be om en reshape-behandling. Det är en sorts massage som jämnar ut fettet under huden och gör din kropp slät och du får en vacker silhuett. Behandlingen kallas för cellulitreducering och är inte ett kirurgisk ingrepp, därför är det lätt att rekommendera det till alla kvinnor i alla åldrar, oavsett hur stora besvär som finns. Såhär skriver Medicus om behandlingen:

RE:shape är vårt samlingsnamn för ett system av olika medicinska behandlingar för kroppskonturering, viktreducering och viktkontroll.RE:shape cellulitreducering Vela Shape är ett ickekirurgiskt ingrepp som utförs i syfte att reducera fett- och vätskeansamlingar i underhuden.RE:shape cellulitreducering Vela Shape är en fyra punkters behandling som kombinerar mekaniskt djup bindvävsmassage med infrarött ljus, radiofrekvensvågor och vacuum.(Läs mer om RE:shape och cellultibehandling)

Viktigt är att konsultera med Stockholm Medicus först innan några stora beslut tas, de kan vägleda dig genom behandlingarna och inte bara skickar iväg dig efteråt. Det finns självklart saker en kan göra för att sedan hålla celluliterna borta.

celluliter före efter

Ta hand om din hud

Vad vi vet om kroppen i stora slängar är att vi vill försöka hålla den fin, slät och mjuk för att vi då känner oss mer attraktiva och unga och med mer kraft. Och visst är det så. Men, då huden är kroppens största organ och är ungefär två kvadratmeter om vi skulle lägga ut den så inser vi snabbt att det krävs mycket tid och engagemang. Tänk bara på hur andra organ kan må om vi inte sköter om dem. När det kommer till vår hud verkar vi ibland glömma bort det. Det är även viktigt att inte bara se huden som ett lager, utan det finns tre lager som ska samverka: över,- läder- och underhuden. Och om vi kastar bort det här med att du kan komma enkelt undan med en vacker hud så finns det inte. Vill du ha långsiktiga resultat så gäller det att investera i bra produkter och en sund livsstil.

Lev rätt och köp rätt

Vill du ta tag i din hud är ett bra tips att köpa skönhetsprodukterna online för att komma lite billigare undan. För det är inte billiga produkter som du måste investera i. Köp Dermalogica hos Militus Medical så är du snabbt ett steg närmre en bättre hy. Och tänk på att daglig rengöring är viktigt för att få ett långsiktigt resultat. Det är även viktigt med motionen och att röra dig så blodcirkulationen kommer igång. Och när det kommer till många som lovar att celluliterna kommer magiskt försvinna så gäller det att syna med att de även rekommenderar starkt med motion.

 

”Dessa sägs ofta fungera bäst tillsammans med motion enligt tillverkarna själva, och det är just det sistnämnda som är nyckeln till en lyckad förändring.” (läs mer)

Må bra i dig själv

4594762-slim-tanned-woman-s-bodyAtt ha vackra ben handlar inte om att man bara vill kunna springa omkring i kort, tight kjol och ha roligt. Nej, det ligger djupare än så. Det handlar om sin självkänsla och att må bra med sig själv. Och det handlar om att du ska lyssna på din egen kropp och komma underfund med hur det skulle hjälpa och få dig att må bättre om du genomgick en cellulitbehandling eller en laserbehandling för att känna en mer trygghet i sin själv. På http://klinikholst.se finns det en rad olika behandlingar för att hjälpa till med att du ska må bättre i dig själv. Men tänk på att det inte får går till överdrift och att du alltid ska lyssna på din magkänsla och innan du börjar göra ingrepp så bör du vara på det klara vad det är som är upphovet till att du mår som du mår.

Hår, hud och naglar

Det kan kännas ytligt när vi talar om dessa punkter och att vi vill förbättra oss. Men om vi lämnar ytan och går in under huden så gör vi det för att vi ska må bättre i oss själva: att vi ska må bra helt enkelt. Tänk bara hur stor skillnad det kan göra om du får dina naglar fixade. Under årens lopp har vi matats med nya produkter som ska göra revolution på marknaden och få alla människors ben att bli släta när det kommer till celluliter, att ge oss vita tänder och att enkelt och smärtfritt ta bort allt oönskat hår på våra kroppar. Bara genom att läsa en gammal artikel från SvD.se kan vi se att genom åren har man försökt hitta någon maskin som fungerar på celluliter och hela denna bransch omsätter miljardbelopp årligen. Fåfänga eller trygghet. Det är upp till var och en att själv avgöra.